19 Mar 2019 18:14
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<h1>A Dieta Da Cenoura Para Perder calorias</h1>
<p>Um dia fraco no serviço, uma disputa com o namorado, o trânsito infernal, a falta de dinheiro e até os números da balança que insistem em aumentar. Diante desses e inmensuráveis outros problemas do dia a dia, instintivamente seu cérebro pode direcionar você a combater o estresse com algo que a fará se sentir melhor: comida! “Algumas pessoas reagem aos diversos desafios da existência sentindo tristeza, agitação, susto, amargura e confusão. É o que chamo de 'comedores emocionais’, eles usam o alegria e a distração de ingerir para aliviar-se e acalmar-se.</p>
<p>A comida é usada como uma droga pra combater a tristeza. O sistema límbico é a área do cérebro onde residem muitas das estruturas que regulam amargura, horror, raiva e a amargura. “Esta área pré- Como Reduzir Flacidez E Excesso De Pele Depois de Perder gordura é ‘defeituosa’ em muitas pessoas que abusam do excedente de comida”, explica. Em entrevista exclusiva ao Delas, Georgia Andrianopoulos explica seus conceitos sobre perda de peso.</p>
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<p>G: Qual é a dificuldade das dietas? Georgia Andrianopoulos: Elas não são nada mais do que um "freio" (como em um carro) que usamos para desacelerar. Incontáveis estudos têm mostrado que as dietas não são eficientes na gestão de peso em enorme prazo. Mais de 90% das pessoas que perdem peso com dieta recuperam tudo o que perderam em menos de cinco anos. G: Se as dietas atacam só os sintomas do excesso de peso, quais seriam as causas? Georgia Andrianopoulos: A raiz da gula e da obesidade reside numa palavra chamada desequilíbrio.</p>
<p>É o mau funcionamento dos mecanismos que normalmente nos mantêm em um peso normal. Estudos têm identificado inmensuráveis destes mecanismos regulatórios que dão errado. Um exemplo acessível: consumir deve desencadear a liberação de insulina, que por sua vez, precisa “desligar” o botão “comer” do teu cérebro. Contudo, em alguns indivíduos os mecanismos responsáveis pela detecção de insulina perdem sua sensibilidade e não acionam o botão “desligar” para a pessoa parar de comer. Cada demanda excessiva ou traumática poderá desregular uma área do cérebro fazendo com que ele passe a funcionar de forma hiper ou hipo ativa, provocando exageros.</p>
<p>Essa demanda podes ser representada por um extenso histórico de terror, tensão ou irritação com o marido ou esposa, colegas de trabalho ou com os altos e baixos da existência. É desta maneira que funciona: o cérebro desencadeia um jeito que produz entusiasmo para contrabalançar o perigo. Por que nós escolhemos ingerir em detrimento de outras atividades prazerosas como sexo e amor pra contrabalançar a tristeza?</p>
<p>Em razão de comer é um ato acessível a cada instante, é rápido, barato e poderá ser feito sozinho. Como perder de gordura? : Que outros motivos conseguem transportar uma pessoa a consumir sem obrigatoriamente ter fome? Georgia Andrianopoulos: Há muitos, no entanto queremos apresentar alguns como acompanhar anúncios de comida, estar em lugares como enormes quantidades de comida, enxergar os outros comendo, ter várias opções de alimentos à persistência (self-services, por exemplo) e viver emoções negativas.</p>
<p>O mais relevante é ter consciência de que as pessoas se tornam viciadas no prazer que a comida traz. Não há diferença alguma na química cerebral de uma pessoa que é viciada em cocaína, álcool ou comida. G: A reprogramação do cérebro assistência a pessoa a amparar estilo de vida mais saudáveis e emagrecer? Georgia Andrianopoulos: Nos Estados unidos, nós, profissionais da saúde, temos essa preocupação com o duelo à obesidade neste instante desde os anos 50. O defeito é que desde lá não conseguimos acudir as pessoas a acompanhar estilo de vida saudáveis.</p>
<p>Isso porque a charada está precisamente em concentrar-se na reeducação do cérebro e torná-lo mais apto, Dieta De Baixo índice Glicêmico desta maneira fica mais fácil fazer com que as pessoas sigam escolhas saudáveis e percam peso. Em vez de focar em dietas e alimentação, nosso propósito é o cérebro. Nós precisamos oferecer o que ele deve para se tornar mais forte e cortar o teu vontade de consumir além da conta (na realidade, ele se equilibra de modo a combater todos os excessos em cada área da existência). G: Que novas descobertas a senhora tem feito sobre obesidade?</p>
<p>Uma preocupação que vem sendo foco dos meus estudos são as evidências de que os alimentos que causam obesidade em mães também acabam desregulando os cérebros das crianças que estão por nascer. Estas moças nascem já com uma propensão ao desejo por alimentos gordurosos e doces. Outros trabalhos indicam que há uma conexão entre excedente de peso e função cognitiva ou intelecto. Quanto mais obeso o sujeito, pequeno o desempenho cognitivo.</p>